近40岁的男人运动量多少为合适

发布时间：2025-08-26 23:05:16 来源：网红鹿少女厨房湿身直播！情趣内衣包裹性感娇躯，汁液飞溅现场国产自拍 作者：综合

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      如果你已经长期没锻炼了；建议先从散步开始；如果经常锻炼可以按照你以前的男动量多少方式继续运动；一般都是根据个人身体情况而定．
      

      没有什么具体的为合规定.但还是以你身体能承受为准.
      

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